Nutritionist ·
One-on-One ConsultationNourish
One-on-One Consultation
Nourish
from within
從身體內部，開始真正的看見。
不是給你一張飲食清單，而是陪你重新認識自己的身體。以科學為骨，以理解為心，讓改變真實發生。
SCROLL
About · 關於芷宇這座島，為那些願意
這座島，為那些願意
重新喜歡自己的人而存在。
芷，是創辦人名字，承載著對健康與美好生活的初心
嶼，是一座能夠停靠休息，讓我們學會療癒自己的島。
嶼，是一座能夠停靠休息，讓我們學會療癒自己的島。
我們以「創造」與「研發」為核心，陪伴每個人找到最適合自己的生活方式 —— 諮詢、課程、產品與生活體驗。
營養 —— 是踏上這座島的第一步。
不只營養均衡，更重視你的心理狀態，打造你最適合的飲食方法；每一個選擇、每一次照顧自己，都是與內在重新連結的開始。
我們想成為每個人生命中的那座小島，當你疲憊、混亂、感到懷疑，
只要願意停下來，能在這裡暫時靠岸，補充能量，再出發。
我們擁有空氣、有光、有一點時間和空間，
願每一次靠岸，都讓你更理解自己；願每一次出發，都更喜歡自己。
About · 關於 Rena
我相信每個人都值得被好好理解，
而不只是被給予一個菜單。
Rena
「嗨，我是 Rena，擁有國家考證與 10 年的營養諮詢資歷」
我長期深耕於一對一營養諮詢。
深知飲食問題的背後，往往藏著更深層的生活脈絡與情緒模式。
每一次諮詢，我都試圖先理解你是誰，再談你應該吃什麼。
用專業做後盾，用同理當橋樑，陪你一步步走向目標。
10+
年臨床經驗
500+
服務個案
100%
客製化方案
Service · 服務項目
為你設計，每一次都不同
評估每個人的狀況，討論目標、找出動機，一起打造真正能執行的專屬計畫。
01
初次深度評估
Initial Assessment單次服務90 分鐘完整評估，了解你的飲食史、生活模式、健康目標與煩惱。這是一場真心的對談，不是一份制式的問卷。
NT$1,600/次
02
後續追蹤諮詢
Follow-up Session一個月方案定期追蹤諮詢，根據你的狀況與生活變化，即時調整計畫、拆解卡關，持續支持你前行。
NT$8,500/月
03
三個月完整方案
3-Month Program一季規劃初次深談 + 9 次追蹤 + 全程文字支援。用足夠長的時間，讓改變真正內化，而不只是短暫的決心。
NT$24,000/三個月
Process · 諮詢流程
從相識，到同行
Step 1
線上預約
填寫簡短的預約表單，選擇你方便的時間，線上或實體皆可。
Step 2
初次深談
不急著給建議，先好好認識你，
了解你的生活與飲食故事。
Step 3
量身設計
根據你的目標、偏好與生活節奏，打造可以真正執行的計畫。
Step 4
修復療癒
定期追蹤、調整方向，
過程中你不會是一個人。
Philosophy · 核心理念飲食是
飲食是
自我理解 的語言
我不相信「意志力不夠」這件事。
當一個人反覆在同樣的地方卡住，原因通常不是食物，
而是更深的需求沒有被看見。
- 每個身體都有自己的節奏，沒有通用的最佳答案
- 改變需要理解，不只需要資訊
- 先療癒自己，進而修復，創造更好的自己
- 健康不只是飲食與體態，而是身心的真實和諧
✦
全人觀點
身體、情緒、
生活脈絡，一起考量。
◎
科學為基
循證醫學，
不販售焦慮與神話。
♡
不批判
沒有「應該」，
只有「適合你的」。
∞
長期思維
不追求快速，追求真實而持久的改變。